用安全期計算法來避孕有用嗎？自己的安全期又該如何計算？其實安全期避孕法不安全，因為每個人的月經週期不一定準時，一同了解女性生理週期～
這個狀況帶出了最基本的兩個問題，大家可能心中也會有相同的疑問：
「利用安全期避孕的方式是否可行呢？」
「自己的安全期該如何計算呢？」
要回答這兩個問題之前，我們要先知道什麼時候會排卵，所以先來上個婦科小教室，讓大家了解女性生理週期到底是怎麼回事吧。
以卵巢狀態來說，每位女性的生理週期可以分成四期：「濾泡期」、「排卵期」、「黃體期」、「月經期」。
濾泡期（FOLLICULAR PHASE）
卵巢的內部受雌激素刺激，開始有許許多多的小濾泡生長，這些小濾泡每個月都在上演後宮甄嬛傳，彼此都是互相競爭的關係，每個濾泡會分泌抑制其他濾泡生長的物質，只有最大的濾泡才會成熟變成皇后「卵子」，其他的小濾泡都會被打入冷宮，不會變成卵子排出，而自然萎縮消失。
排卵期（OVULATION）
正常來說，卵巢在如此競爭激烈的狀態下，一個月只會有一個珍貴的卵子被排出。那一天，也就是非常重要的「排卵日」，而卵子從卵巢排出後，可存活 1 至 2 天，在排卵後，卵巢緊接著會進入下一階段「黃體期」。
黃體期（LUTEAL PHASE）
顧名思義，這個階段的卵巢開始分泌黃體素，而黃體素對子宮內膜來說有相當大的影響力，可以穩定子宮內膜、有助於受精卵著床，如果黃體素不足，子宮內膜不穩定，就容易導致早期流產或月經前出現點狀出血。而黃體期的長度會隨女性的個體差異而有所不同，介於 10 到16 天之間，平均為 14 天。
月經期（MENSTRUATION）
如果沒有受孕，黃體會慢慢萎縮，而當黃體素分泌減少，子宮內膜就會剝離變成月經，經期一般平均約 5 至 7天。
而精子大軍進入女性體內後並不會馬上死亡，最多可存活 5 天，排卵後卵子最多存活 24 小時，所以在排卵日前後的 4 至 5 天內為「容易受孕日」，也就是俗稱的「危險期」，其它時間為不容易受孕日，也就是俗稱的「安全期」。
舉例說明，以一個 28 天月經週期的女性來說，這次月經是 7/1，下次月經可能是 7/29，我們以黃體期平均 14 天來算，她的排卵日約在 7/15，排卵日的前五天與後四天是排卵期，也就是說 7/10-7/19 這段日子很容易受孕，是危險期，其他日子 ( 7/6-7/9 及 7/20-7/28) 不容易受孕，是安全期。
安全期計算真的安全嗎？
一點也不！安全期避孕法其實並不安全，因為每個女性的月經週期不一定都很準時，可能因受到生活上的影響，導致排卵日錯亂。只要生活作息不規律、生活中有情緒或壓力，又或是服用了會影響經期的藥物…等等諸多原因皆有可能使經期大亂，為此利用安全期避孕這個方法，聽起來是真的不太安全的吧！
那為何還要跟大家說有安全期這件事呢？
有「安全期-非排卵期」一詞相對就有「危險期-排卵期」，其實安全期與危險期是讓想要懷孕的夫妻們，有個努力的方向與時機，只要在排卵期時發生性行為，當然能懷孕的機率就提高許多，想避孕的男女透過安全期避孕法不安全，但是想有寶寶的爸爸媽媽在排卵期努力，總是比在安全期努力更有機會中獎囉！